Bir haftada necha marta fast-fud yeyish mumkin?
Salomatlik
−
30 yanvar 2021 6036
Sport diyetologi, nutritsiolog Irina Pisareva fast-fudni qanday vaqt oralig‘ida iste’mol qilish mumkinligi haqida ma’lumot berdi.
"Agar siz bir kunda 80 foiz to‘g‘ri ovqatlansangiz, masalan, donli bo‘tqalar, oqsil, sabzavot, mevalar iste’mol qilsangiz, u holda 10-15 foiz noto‘g‘ri ovqatlanishingiz mumkin bo‘ladi", degan shifokor.
Mutaxassisning fikriga ko‘ra, bir hafta davomida to‘g‘ri parhezga rioya qilib, haftada bir yoki ikki porsiya fast-fud iste’mol qilish mumkin.
Pisarevaning ta’kidlashicha, kartoshka fri fast-fud mahsulotlari ichida eng zararli hisoblanadi. Chunki ularni qovurish jarayonida trans-yog‘lar hosil bo‘ladi.
Bunday turdagi fast-fud, ayniqsa, yuragida muammosi bo‘lgan odamlar uchun xavflidir.
Bundan tashqari, mutaxassis muntazam ravishda trans-yog‘lar iste’mol qilish saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkinligini qayd etgan.
Live
Barchasi
