Бир ҳафтада неча марта фаст-фуд ейиш мумкин? 

Саломатлик 4629
image

Спорт диетологи, нутрициолог Ирина Писарева фаст-фудни қандай вақт оралиғида истеъмол қилиш мумкинлиги ҳақида маълумот берди. 

"Агар сиз бир кунда 80 фоиз тўғри овқатлансангиз, масалан, донли бўтқалар, оқсил, сабзавот, мевалар истеъмол қилсангиз, у ҳолда 10-15 фоиз нотўғри овқатланишингиз мумкин бўлади", деган шифокор. 

Мутахассиснинг фикрига кўра, бир ҳафта давомида тўғри парҳезга риоя қилиб, ҳафтада бир ёки икки порция фаст-фуд истеъмол қилиш мумкин.

Писареванинг таъкидлашича, картошка фри фаст-фуд маҳсулотлари ичида энг зарарли ҳисобланади. Чунки уларни қовуриш жараёнида транс-ёғлар ҳосил бўлади.

Бундай турдаги фаст-фуд, айниқса, юрагида муаммоси бўлган одамлар учун хавфлидир. 

Бундан ташқари, мутахассис мунтазам равишда транс-ёғлар истеъмол қилиш саратон касаллигини келтириб чиқариши мумкинлигини қайд этган.

Рушана Султонова
Мақолага баҳо беринг
Баҳолаганлар: 159
Рейтинг: 3
Теглар
t
×